Cómo Jugar de Forma Responsable

Aquí tienes algunos consejos clave para ayudarte a jugar de forma responsable:

• Trata el juego como una fuente de entretenimiento en lugar de una fuente de ingresos;
• Nunca juegues más allá de tus posibilidades financieras;
• Establece un límite de dinero para cada juego de antemano;
• Nunca persigas tus pérdidas;
• Intenta tomar pausas regulares entre los juegos que juegas;
• Evita el juego cuando consumas alcohol;
• No juegues cuando te sientas deprimido, enojado o molesto;
• Intenta jugar desde una posición de conocimiento;
• No permitas que el juego interfiera con tus responsabilidades diarias;
• Asegúrate de que el juego no sea tu única afición o interés;
• Lleva un registro del tiempo y el dinero que gastas;
• Si sientes que eres adicto al juego, autoexclúyete;
• Establece un límite de tiempo antes de comenzar a jugar y cúmplelo. Pon una alarma;
• No recurras al juego como una fuente alternativa de ingresos o para pagar una deuda;
• Para obtener más información sobre cómo jugar de manera segura y cómo enfrentar problemas de juego, busca ayuda en BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare y Gam-Anon.

¿Cuáles son las Señales de un Problema de Juego?

Las siguientes preguntas pueden ayudarte a identificar cuándo tu comportamiento de juego se ha vuelto preocupante:

• ¿Te alejas del trabajo o la escuela para jugar?
• ¿Juegas para escapar de los problemas en tu vida (aburrimiento, vida familiar infeliz, etc.)?
• Si te quedas sin dinero cuando estás jugando, ¿te sientes perdido y desesperado y quieres encontrar dinero para jugar de nuevo lo antes posible?
• Después de perder, ¿sientes que debes intentar recuperar tus pérdidas lo más pronto posible?
• ¿Has mentido, robado o pedido prestado dinero para jugar o pagar deudas de juego?
• ¿Alguna vez has mentido para ocultar la cantidad de dinero o tiempo que has gastado en el juego?
• ¿Juegas hasta que se te acaba el último centavo, incluso si es para tu pasaje de regreso a casa o para comida?
• ¿Estás endeudado debido al juego?
• ¿Alguien te ha criticado alguna vez por tu comportamiento de juego?
• ¿Te resulta difícil gastar "dinero de juego" en cualquier otra cosa?
• ¿Has perdido interés en tu familia, amigos u otras aficiones/intereses?
• ¿Pones el juego antes que a tu familia y otros seres queridos?
• ¿Las discusiones, frustraciones o decepciones te hacen querer jugar más?
• ¿Te sientes deprimido o suicida debido al juego?

Si respondes "sí" a alguna de las preguntas anteriores, por favor, contacta a: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare y Gam-Anon.

Principales Organizaciones de Juego

Organizaciones que Prueban y Certifican la Equidad