Comment jouer de manière responsable

Voici quelques conseils clés pour vous aider à jouer de manière responsable :

• Considérez le jeu comme une source de divertissement plutôt qu'une source de revenu ;
• Ne jouez jamais au-delà de vos moyens ;
• Fixez à l'avance une limite d'argent pour chaque jeu ;
• N'essayez jamais de récupérer vos pertes ;
• Essayez de faire des pauses régulières entre les jeux auxquels vous jouez ;
• Évitez de jouer en buvant de l'alcool ;
• Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé, en colère ou contrarié ;
• Essayez de jouer en ayant des connaissances ;
• Ne laissez pas le jeu interférer avec vos responsabilités quotidiennes ;
• Assurez-vous que le jeu n'est pas votre seule passion ou passe-temps ;
• Tenez compte du temps et de l'argent dépensés ;
• Si vous avez l'impression d'être dépendant du jeu, excluez-vous vous-même ;
• Fixez-vous une limite de temps avant de commencer à jouer et respectez-la. Mettez une alarme ;
• Ne faites pas du jeu une source alternative de revenus ou un moyen de rembourser une dette ;
• Pour plus d'informations sur la façon de jouer en toute sécurité et sur la gestion des problèmes liés au jeu, demandez de l'aide sur BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare et Gam-Anon.

Quels sont les signes du jeu problématique ?

Les questions suivantes peuvent aider à identifier quand votre comportement de jeu devient une préoccupation :

• Évitez-vous le travail ou l'école pour jouer ?
• Pariez-vous pour échapper aux problèmes de votre vie (ennui, vie à la maison malheureuse, etc.) ?
• Si vous êtes à court d'argent lorsque vous jouez, vous sentez-vous perdu et désespéré et voulez-vous trouver de l'argent pour jouer à nouveau dès que possible ?
• Après avoir perdu, avez-vous l'impression de devoir essayer de récupérer vos pertes le plus rapidement possible ?
• Avez-vous menti, volé ou emprunté de l'argent pour jouer ou rembourser des dettes de jeu ?
• Avez-vous déjà menti pour dissimuler le montant d'argent ou de temps que vous avez passé à jouer ?
• Pariez-vous jusqu'à votre dernier sou, même s'il s'agit du prix de votre billet de bus pour rentrer chez vous ou pour manger ?
• Vous endettez-vous à cause du jeu ?
• D'autres personnes ont-elles critiqué votre comportement de jeu ?
• Êtes-vous réticent à dépenser de l'argent de jeu pour autre chose ?
• Avez-vous perdu tout intérêt pour votre famille, vos amis ou d'autres centres d'intérêt/passions ?
• Placez-vous le jeu avant votre famille et vos proches ?
• Les disputes, les frustrations ou les déceptions vous donnent-elles envie de jouer davantage ?
• Vous sentez-vous déprimé ou suicidaire à cause du jeu ?

Si vous répondez "oui" à l'une des questions ci-dessus, veuillez contacter : BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare et Gam-Anon.

Principales organisations de lutte contre la dépendance au jeu

Organisations qui testent et certifient l'équité